Krampfadern sind ein sehr häufiges Problem, es ist in jeder dritten Frau. Leider sind medizinische und chirurgische Methoden zur Behandlung von Krampfadern ziemlich teuer. Zunächst können Sie zunächst einige Hausmittel ausprobieren, die die Sichtbarkeit der Lautsprecher verringern.
Ätherische Öle
Die Massagetherapie kann keine Krampfadern heilen, aber sie kann die Durchblutung der Beinmuskeln verbessern und die mit diesem Zustand verbundene Schwellungen und Beschwerden verringern. Einige Masseure verwenden ätherisches Öl, um die Vorteile der Massagetherapie zu erhöhen. Weihrauchöle, Kamille, Salbei, Geranium, Zitrone, Lavendel und Zypressen tragen dazu bei, Entzündungen zu verringern, die Durchblutung zu verbessern und die Schwellung zu verringern.
Übungen
Fußübungen
Die körperliche Aktivität stimuliert die Blutbewegung durch die Venen und verbessert den allgemeinen Muskeltonus und die Normalisierung der Blutkreislauf. Es wird empfohlen, wöchentlich 150 Minuten mittelschwerer Intensitätsübungen durchzuführen.
Gehen und Radfahren liefern die Bewegungen der Beine, die die Gesundheit der Venen unterstützen. Darüber hinaus ist es besser, Schuhe mit niedrigen Rädern zu tragen, als streng an Fuß und Knöchel, was den Muskeltonus in den Wadenmuskeln erhöht und zur Verbesserung der Durchblutung hilft. Wenn Sie einen langen Flug haben, steigen Sie alle paar Stunden auf und gehen Sie in den Korridor. Halten Sie sich an die gleiche Regel, um zu arbeiten.
Vitamine
Einige Vitamine unterstützen die Gesundheit des Herz -Kreislauf -Systems, wodurch das Risiko von Krampfadern oder die Verringerung der Symptome verringert wird. Studien verbinden das niedrige Niveau an Vitamin K mit Kreislauferkrankungen und kalkierenden Venen, die durch das Alter verursacht werden und zu Krampfadern beitragen.
Vitamin C spielt eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von Kollagenproteinen und Elastin, die die Elastizität der Venen beeinflussen. Vitamin E ist ein starkes Antioxidans, das die Schädigung der Blutzellen durch freie Radikale verhindert. Vitamine B-3, B-12 und Folsäure tragen zur gesunden Blutkreislauf bei. Stellen Sie sicher, dass Sie eine ausreichende Menge dieser Vitamine aus Lebensmitteln oder Pflanzenzusatzstoffen erhalten.
Pferdekastanie
Anstatt Medikamente für ein kosmetisches Problem zu nehmen, achten Sie auf Kastanien für Pferde (Aesculus ippocastanum). Die Samen und Kastanienblätter sind ein natürliches Mittel gegen Probleme mit der Durchblutung, einschließlich Krampfadern.
Studien haben gezeigt, dass dieses Kraut einen gesunden Blutkreislauf fördert und die systemische Rötung und Schwellung verringert. Wissenschaftler glauben, dass die Kastanie zu Pferd Verluste "versiegeln" oder die Kapillaren entzündet, die Elastizität der Wände der Venen verbessern und zur normalen Dichte des Blutes beitragen.
Ernährung
Verstopfung und Spannung, wenn der Darm einen größeren Druck auf die Venen und Blutgefäße im gesamten Körper und nicht nur im Rektum bewegt. Eine hochfaser -Diät kann Verstopfung verhindern und Verschlechterungen oder Manifestationen von Krampfadern, einschließlich Hämorrhoiden - konvexe Venen im Anus verhindern.
Trinken Sie viel Wasser, um den Feuchtigkeitsniveau aufrechtzuerhalten und Verstopfung, Hämorrhoiden und Krampfadern vorzubeugen. Essen Sie Produkte, die reich an Flavonoiden sind, auch Pflanzen, Zitrusfrüchte, Brüsseler Kohl, Paprika, Kayen und grüner Teepfeffer. Sie bieten dem Körper viele Vorteile, einschließlich der Verbesserung der Durchblutung, einer Abnahme des Blutdrucks und der Entspannung der Blutgefäße.
Einige Experten empfehlen, Fischöl zu nehmen, aber Sie können Omega-3-Fettsäuren aus pflanzlichen Quellen (Algenöl oder Leinsamenöl) erhalten. Omega-3 verbessert die Elastizität der Blutgefäße.
Kompressionsstrümpfe
Es gibt drei Arten von Kompressionsleinen. Die Strumpfhosen bieten das niedrigste Support -Level. Die Socken bieten ein höheres Komprimierungsgrad. Die "stärkeren" Kompressionsstrümpfe sind für Rezept erhältlich und erfordern eine spezielle Verbindung.
Die Kompressionsunterwäsche unterstützt eine gesunde Durchblutung. Es wird normalerweise den ganzen Tag getragen und vor dem Schlafengehen abgenommen. Sie können nicht in ihnen schlafen, da dies zu einer Abnahme und einer Verringerung der Durchblutung in den Beinen führen kann, da Sie sich nicht bewegen.
Hebe deine Beine
Experten empfehlen, Beine für 15 bis 30 Zentimeter über dem Herzensniveau zu heben, um die Symptome von Krampfadern zu verringern. Dies ist nicht nur angenehm, sondern reduziert auch die Schwerkraft, die ständig auf Muskeln, Venen und Durchblutung drückt. Wenn Sie sitzen oder sich hinlegen, legen Sie ein paar Kissen unter Ihre Füße, um sie zu heben. Sie oder Ihr Partner können Ihre Beine auch beim Entspannen massieren.
Kiefernrindenextrakt
Pinos Rindenextrakt ist ein weiteres pflanzliches Medikament, das bei Krämpfen und Ödemen helfen kann, die mit Krampfadern verbunden sind. In einer Studie war der Einfluss von Kiefernkortex und Kompressionsrindenextrakt auf Krampfadern bei geborenen Frauen der Einfluss des Extrakts des Kiefernkortex. Sechs Monate später haben Frauen, die Extrakt einnehmen, weniger Krampfadern, weniger vaskuläre Sterne und weniger unangenehme Symptome, im Gegensatz zu denjenigen, die Kompressionsunterwäsche verwendet haben - und diese positiven Veränderungen wurden seit 12 Monaten erhalten.
Hexen -Walnuss
Dies ist eine flüssige adstringierende aus Zweigen, Blättern und Rinde des Virginian Hamamelis -Werks. Hamamelis enthält Tannine und ätherische Öle, die die Haut tonieren und beruhigen und dazu beitragen, die Blutgefäße zu beschränken.
Um das Gefühl von Beschwerden, Juckreiz und Schwellungen zu erleichtern, befeuchten sie die Wasch -Leinwand in der Lösung vollständig und setzen sie auf den Bereich, der Angst verursacht. Oder versuchen Sie, von 1/2 bis 1 Pythonissam Walnussbecher in ein heißes Bad hinzuzufügen und die Beine zu laden.
Kräuterbasierte Zusatzstoffe
Einige pflanzliche Zusatzstoffe tragen zur gesunden Durchblutung bei. Zusätzlich zur Kastanie von Kastanien für Pferde und Kortex von Pine ist Centella asiatica ein weiterer Additiv, der die Venen verbessert.
Die Hauptsache ist, sich daran zu erinnern, dass die traditionelle Medizin wirksam sein kann, jedoch nur in den frühen Stadien der Krankheit sowie, wenn sie als Teil einer vollständigen Behandlung verwendet werden. Und vergessen Sie nicht, dass es zur Vorbeugung von Krampfadern regelmäßig zu Fuß gehen, schwimmen und Fahrrad fahren muss. Sehen Sie vor der Behandlung immer einen Arzt auf!